ŠD - lekce jógy

Děti se během cvičení seznámily se základy jógy a naučily se několik jednoduchých jógových pozic. Společně si vyzkoušely Pozdrav slunci, který jim pomohl protáhnout celé tělo a zlepšit soustředění. Součástí lekce byla také dechová cvičení – děti foukaly do peříčka, míčku a brčka, aby si uvědomily správné dýchání. Paní lektorka vedla hodinu hravou formou, která děti bavila a podporovala jejich klid a pozornost. Cvičení doprovázela uklidňující hudba, která navodila příjemnou atmosféru. Na závěr si děti odpočinuly v relaxační pozici a odcházely z hodiny uvolněné a spokojené.

Foto